発達障害者地域活動推進センター

自己理解プログラム
3か月間で、それぞれのなりたい自分や望む生活に近付けるよう、困りごとや要因を整理します。
自分に合った取り組み方や工夫を見つけることができます。
動画やワークシートを用いたスタッフとの個別活動や少人数での活動が中心です。
自己理解プログラムは、主に次の3つのプログラムで構成されています。
3か月週3回で集中して、無理なく、参加できます。

⓵動機づけプログラム「望む生活やなりたい自分のイメージづくりができる！」
主体的に行動できることやできないこと、自分の価値観、気持ちについて一緒に整理し、どうやったら先に進んでいけるか一緒に考えます。

⓶発達特性プログラム「自分の特性を理解して、特性に合った対策を立てられる！」
持って生まれた感じ方や考え方の傾向について、これまでを振り返りながら、スタッフと一緒に整理します。

⓷生活スキルプログラム「自分のできること、できないことを知る！」
自立生活に必要なことについて、今できていること・できていないことを確認し、自身で工夫できること、サポートを受けられることについて整理します。

1日の流れ
10:00～10:10　予定確認
10:10～12:00　活動（休憩有）
12:00～13:00　昼休み
13:00～13:20　全体清掃
13:20～14:50　活動（休憩有）
14:50～15:00　振り返り・次回の予定確認

活動の概要
活動日：火・木・金　曜日
時　間：10:00～15:00
参加費：500円／1日

活動のカリキュラム例
動機づけプログラム　：望む暮らし／望む働き方／望む余暇／親子関係／勤労観／情報収集の方法／好きなこと・嫌いなこと／ストレス発散方法・リラックス方法／自己選択・自己決定の方法／怒りのコントロール
発達特性プログラム　：自閉症の発達特性／学習スタイル／身体感覚／ADHDの特性／作業体験
生活スキルプログラム：身だしなみ／健康管理／住まい／金銭管理／進路選択／外出／対人関係／余暇／地域参加／法的な問題

こんな人におすすめ！
「自分のことを知りたい！」　　　　　　　　　　　：自分のことが整理できると、その後の生活のイメージもつかみやすくなります。
「何から始めたらよいのだろう？？？」　　　　　　：スタッフがお話を聞きながら、いっしょに考えます。
「人付き合いは苦手だし、自分に自信がない・・・」：同じように思っている仲間がいるかもしれません。
「自立して、生活したい！」　　　　　　　　　　　：あなたの自立を考えるうえで、必要なことを整理できます。
「いずれ働きたい！」　　　　　　　　　　　　　　：自分の得意なこと、苦手なことを知ることが働くための第一歩になります。

利用までの流れ
ステップ１　見学・体験利用
ステップ２　契約
ステップ３　利用登録
ステップ４　利用開始！

りふれっしゅデイ

”人との関わりの楽しさ、嬉しさ、難しさ”を余暇活動を通して伝えます。

1. 本音で話せる仲間ができます。
2. メンバー同士外出をしたり等、主体的に楽しめます。
3. メンバーからボランティアへのステップアップを応援します。

活動要項
目　的：自由に余暇活動を楽しむ／楽しみをひろげ、他者共有する

内　容：
興味関心を深めたり、ほかのメンバーとも交流が図れるプログラムです。
利用者が主体的にプログラムや計画を立て、それに基づいた活動を行います。
活動の参加時間は自由で、余暇の拡大、日中活動の安定、就労の継続、集団活動の動機づけなどを目標に活動します。

食　事：食事は持参、調理、購入などの中から選択となります。

支援例：
室内（テレビゲーム、DVD・ビデオ観賞、ボードゲームなど）、外出（光のページェントなどのイベント見学、野球観戦、芋煮会、クリスマス会、ランチバイキングなど）

日　時：
水曜日/17:00-20:00（室内クラブ）
土曜日/第1・4土曜　11:00-14:00（室内クラブ）、第4土曜　11:00-17:00（イベントクラブ）